3214
5 minutes read

30 marca, 2015

Trening 23.03-29.03

Nie zacznę mojego wpisu jakoś spektakularnie, nie wygrałem biegu, nie złamałem kolejnej bariery na 10km  ale w końcu udało mi się dobrze przepracować cały tydzień. Nie było wykrętów, w miarę…..

2695
7 minutes read

23 marca, 2015

Trening 16-22.03.2015

Pewnie się stęskniliście bo w zeszłym tygodniu nie miałem nawet chwili na podsumowanie. Ale co tu biegać jak w weekend startowałem. Nic specjalnego nie wydarzyło się w moim treningu. Za…..

2820
4 minutes read

3 marca, 2015

Treningi 23.02 – 1.03

Chciałbym od czasu do czasu dzielić się z Wami swoim treningiem, może ktoś z niego skorzysta, a może ktoś zwróci się aby mu coś podpowiedzieć. Miniony tydzień był dla mnie…..

3645
4 minutes read

29 listopada, 2014

Rozciąganie.

Kto z biegaczy amatorów z ręką na sercu może powiedzieć, że się rozciąga? Podejrzewam, że można ich policzyć na palcach jednej ręki. Tak jest czy macie inne zdanie? Rozciąganie to…..