7219
5 minutes read

19 października, 2015

1 część Amsterdam Maraton 2:38:49

Tak naprawdę nie wiem od czego zacząć! Mam ochotę podzielić się z Wami wszystkim, gdyż w zasadzie nikt nie wiedział, że mam zamiar wziąć udział w Amsterdam Maraton. Całe przygotowania,…..

38849
6 minutes read

13 października, 2015

Ćwiczenia, które dadzą Ci moc – stabilizacja.

Dużo się mówi o treningu. Każdy pisze o podbiegach, skipach, rytmach i innych formach. Wiele osób pisze o butach, sprzęcie i odpowiednim ubiorze. Jak sami zauważyliście u mnie też pojawiają…..

5606
7 minutes read

8 października, 2015

Bieganie, a odchudzanie

Widzicie wszędzie te hasła? Zacznij biegać a schudniesz w miesiąc kilkanaście kilogramów. Widzisz posty, w których ludzie rozpoczynający przygodę z bieganiem od 140 kilogramów, obecnie ważą 70 kilo? Na pewno…..

10235
6 minutes read

4 października, 2015

Za małe buty biegowe.

Ostatnie komentarze na moim profilu Facebookowym uświadomiły mi, że chyba wiele osób ma jeszcze problemy z doborem dobrego obuwia do stopy. Za duże, za małe, w sam raz? Co wybrać…..