Na stestuje.pl znowu rządzić będą ćwiczenia i wzmacnianie korpusu. Plank to jedno z najprostszych i zarazem najbardziej niedocenianych ćwiczeń. Sam kiedyś myślałem, że te ćwiczenia to jedna wielka ściema. Dopiero wykonywanie…..

W końcu przyszedł ten czas gdzie trzeba wyspowiadać się co się zrobiło przez cały rok i co chciałoby się zrobić w nadchodzącym roku. Nie ukrywam, że plany na 2016 mam…..

Był tekst na temat roztrenowania i tego jak odpoczywać. Teraz przyszedł czas na temat dotyczący powrotu do biegania po roztrenowaniu. Często po tym okresie jesteśmy rozleniwieni i sami nie wiemy czego…..