3831
5 minutes read

2 lutego, 2016

Bieganie na czczo moje sprawdzone sposoby

Bardzo często zdarza mi się bieganie na czczo. Wręcz od dłuższego czasu jest to moja jedyna metoda biegowa ze względu na to, że biegam rano. Zresztą ten temat bardzo was…..

3397
3 minutes read

1 lutego, 2016

City Trail 30.01.2016 Wrocław

Przyszedł kolejny sprawdzian szybkości na City Trail, umiejętności i tego, w którym momencie jestem po roztrenowaniu. Jak po 3 tygodniach treningu muszę przyznać, że poszło całkiem dobrze. Ostatni tydzień przed…..

7366
4 minutes read

29 stycznia, 2016

Jak trenować, żeby biegać szybciej?

Odwieczne pytanie zapewne każdego biegacz. Jak trenować, żeby biegać szybciej? Odpowiem wam dzisiaj na to pytanie. Postaram się przekazać wam najważniejsze informacje na temat szybkiego biegania i tego co dołożyć…..

4923
5 minutes read

26 stycznia, 2016

Bieganie rano, czyli jak ja to robię

Bieganie rano trochę się u mnie zmieniło od momentu napisania tekstu: Dlaczego biegam rano. Zmieniłem pracę, pracuję w normalnych, a może w bardziej normalnych godzinach, czyli od 7:30 do 15:30…..