4698
5 minutes read

2 sierpnia, 2016

Dlaczego ćwiczenia ogólnorozwojowe są tak ważne.

Chciałbym wrócić do tematu „ćwiczeń ogólnorozwojowych” w treningu biegacza. Dlaczego są tak ważne szczególnie wśród amatorów? Wielokrotnie wypisywałem i podawałem Wam różnego rodzaju ćwiczenia ogólnorozwojowe, stabilizację i rozciąganie. Podkreślę, że warto…..

2723
4 minutes read

29 lipca, 2016

Bieganie, pisanie, praca…

Od pewnego czasu chodzę na siebie wkurzony, ponieważ chciałbym pisać, dzielić się swoją wiedzą, ale po prostu brakuje mi czasu. Pochłonięty jestem pracą, ŚlęzakTeam i swoimi treningami, konsultacjami biegowymi. Naprawdę…..

3637
3 minutes read

30 maja, 2016

Inteligentne szkła w bieganiu

Inteligentne szkła – z racji, że jestem okularnikiem chciałbym poruszyć temat, który jest niedoceniany w naszym środowisku biegowym. Mało osób o tym pisze, dlatego chciałem wam podpowiedzieć coś na temat…..

3858
3 minutes read

17 maja, 2016

Ciężkie nogi i co z tym zrobić.

Każdy z nas ma swoje wzloty i upadki, każdy musi się mierzyć z różnymi przeciwnościami losu. Każdy z nas ma swoje obowiązki. Wreszcie każdy na bieganie patrzy trochę inaczej. Jedni…..