3505
4 minutes read

29 listopada, 2014

Rozciąganie.

Kto z biegaczy amatorów z ręką na sercu może powiedzieć, że się rozciąga? Podejrzewam, że można ich policzyć na palcach jednej ręki. Tak jest czy macie inne zdanie? Rozciąganie to…..

6953
7 minutes read

4 października, 2014

Trening z piłkami lekarskimi.

Zimowy i letni czas to świetny moment aby poprawić swoją siłę oraz koordynację. Ćwiczenia siłowe w tym okresie to niezbędny element który powinien znaleźć się w każdym planie treningowym. Nie…..

7803
6 minutes read

30 września, 2014

36. PZU Maraton Warszawski – relacja!

Napisanie kilku słów o tym biegu na pewno nie będzie tak lekkie jak mi się wydawało jeszcze dwa tygodnie temu. Nie będzie tutaj płaczu czy załamywania się, umartwiania się nad…..