5327
4 minutes read

15 maja, 2015

O czym myślimy w trakcie biegania?

Każdy z nas biega z innego powodu. Jedni chcą schudnąć, inni chcą  poprawić swoją kondycję i biegać szybciej, kolejna grupa chce na przykład przygotować się do maratonu a część osób…..

5033
6 minutes read

1 maja, 2015

Bieganie maratonów na akord.

Na samym początku chciałbym podkreślić, że nikomu nie zabraniam biegania maratonów, brania udziału w różnych dziwnych klasyfikacjach czy biegach ultra. Jednak będzie tutaj o zatracaniu się w ilości biegów maratońskich…..

6544
9 minutes read

29 kwietnia, 2015

To ile tak naprawdę powinno się biegać?

Ile razy w tygodniu biegać, jak ćwiczyć? Czy zastępować trening biegowy jakimiś innymi ćwiczeniami? W tym wpisie chciałbym Was uświadomić, jak bardzo ważny jest trening uzupełniający oraz zdrowe podejście do…..