2876
5 minutes read

21 września, 2015

Regeneracja po kilku biegach w weekend

Pobyt w Krynicy natchnął mnie do napisania tego tekstu. Startowałem w sobotę w Życiowej Dyszce (32:07) oraz mini maratonie 4.2km jako support. W niedzielę o 8:30 wystartowałem na trasę Półmaratonu…..

3376
5 minutes read

19 września, 2015

Wolni biegacze.

Czy zdarzyło się Wam być wolnym biegaczem? Osobą, która zamykała bieg lub która uciekała przed wozem „koniec biegu”? Pewnie są wśród nas takie osoby i nie jest to żaden powód…..

3503
5 minutes read

10 września, 2015

Dzień bez treningu.

W dzisiejszym wpisie chciałbym poruszyć temat dni wolnych od biegania. Czy robicie sobie przerwę? Jeśli tak, jak często? Czy są to dni zaplanowane, czy raczej spontaniczne? Kiedy Ślęzak robi wolne?…..