7216
5 minutes read

19 października, 2015

1 część Amsterdam Maraton 2:38:49

Tak naprawdę nie wiem od czego zacząć! Mam ochotę podzielić się z Wami wszystkim, gdyż w zasadzie nikt nie wiedział, że mam zamiar wziąć udział w Amsterdam Maraton. Całe przygotowania,…..

38830
6 minutes read

13 października, 2015

Ćwiczenia, które dadzą Ci moc – stabilizacja.

Dużo się mówi o treningu. Każdy pisze o podbiegach, skipach, rytmach i innych formach. Wiele osób pisze o butach, sprzęcie i odpowiednim ubiorze. Jak sami zauważyliście u mnie też pojawiają…..

5604
7 minutes read

8 października, 2015

Bieganie, a odchudzanie

Widzicie wszędzie te hasła? Zacznij biegać a schudniesz w miesiąc kilkanaście kilogramów. Widzisz posty, w których ludzie rozpoczynający przygodę z bieganiem od 140 kilogramów, obecnie ważą 70 kilo? Na pewno…..

3746
4 minutes read

28 września, 2015

Kawa, kawa, kawa

Osobiście jestem chyba od kawy uzależniony. Nie wyobrażam sobie inaczej zacząć dnia, jak od sporej dawki kofeiny. Nie pije jej przed treningiem, ale lubię po zrobieniu treningu i kąpieli napić…..