3816
6 minutes read

7 listopada, 2015

Bieganie to moje drugie imię.

Ostatnio podczas treningu rozmyślałem na temat biegania. Różne myśli przychodziły mi do głowy. Jedne ciekawsze inne mniej interesujące. Podczas treningu, gdzie przebywam przez ponad godzinę sam ze sobą można przedyskutować…..

3849
8 minutes read

5 listopada, 2015

Moja dieta przedmaratońska

Ostatnio na blogu pojawił się obszerny artykuł o tym, co i ile jadłem podczas przygotowań do maratonu. Wagą wyjściową było 69,7 kg, a zakładaną wagą startową 62,5 kg. Przy tak…..

10785
8 minutes read

30 października, 2015

Moja dieta do maratonu.

Dieta do maratonu, wielu z Was pyta mnie, o to co jem i jak dostarczam energię swojemu organizmowi. Postaram się w tym odpowiedzieć na Wasze pytania i po kolei opisać…..

5955
4 minutes read

21 października, 2015

2 część Amsterdam Maraton!

Jak pamiętacie pierwsza część relacji skończyła się na 25km maratonu. W tym momencie miałem przed sobą dość sporą grupę biegaczy. Około 6-8 osób, gdzie na czele biegła jakaś kobieta prowadzona przez…..