7531
5 minutes read

7 stycznia, 2016

Grubas też może biegać!!!

Zaraz mnie chyba trafi… Jedni mówią „bieganizm” inni czepiają się rowerzystów, wegetarian i cholera wie czego jeszcze! A teraz sami biegacze czepiają się grubych i publicznie ich wyśmiewają. Czy każdy…..

4187
6 minutes read

2 stycznia, 2016

Wstań i rusz dupę!

Czas skończyć wymówki, czas skończyć biadolić wystarczy wstać i ruszyć dupę i rozpocząć swoją przygodę z bieganiem. Będzie to tekst o tym, że tylko słabi nie umieją zagospodarować swojego czasu…..

13089
4 minutes read

29 grudnia, 2015

Plank na 7 różnych sposobów.

Na stestuje.pl znowu rządzić będą ćwiczenia i wzmacnianie korpusu. Plank to jedno z najprostszych i zarazem najbardziej niedocenianych ćwiczeń. Sam kiedyś myślałem, że te ćwiczenia to jedna wielka ściema. Dopiero wykonywanie…..

5698
7 minutes read

25 grudnia, 2015

Podsumowanie biegowego roku 2015

W końcu przyszedł ten czas gdzie trzeba wyspowiadać się co się zrobiło przez cały rok i co chciałoby się zrobić w nadchodzącym roku. Nie ukrywam, że plany na 2016 mam…..