2703
6 minutes read

12 lutego, 2016

Trener biegania, dlaczego warto biegać z planem?

W polskim internecie temat trener biegania jeszcze nie jest aż tak mocno odkryty, ale cały czas idzie do przodu. Niestety wielu biegaczy, blogerów, motywatorów zaczyna biegać i w bardzo krótkim…..

3404
6 minutes read

9 lutego, 2016

Wyrzeczenia amatora w pół profesjonalnym treningu

Wyrzeczenia amatora: czasami dostaję pytanie: jak Ty to robisz? Jak jesteś w stanie biegać, pisać bloga, trenować kilkadziesiąt osób, pracować, spełniać obowiązki domowe, wyjść z psem, zrobić zakupy itp. Staram…..

2804
2 minutes read

5 lutego, 2016

Tłusty czwartek – czyli dywagacje biegacza.

Tłusty czwartek i po tłustym czwartku, a pochłonięte kalorie trzeba spalić. Najczęstsze pytanie? Ile wczoraj zjadłeś pączków? Chyba nie muszę odpowiadać?! Ok przyznam się bo zjadłem aż 5. Trudno chudy…..

7364
4 minutes read

29 stycznia, 2016

Jak trenować, żeby biegać szybciej?

Odwieczne pytanie zapewne każdego biegacz. Jak trenować, żeby biegać szybciej? Odpowiem wam dzisiaj na to pytanie. Postaram się przekazać wam najważniejsze informacje na temat szybkiego biegania i tego co dołożyć…..