3632
4 minutes read

12 sierpnia, 2016

Podsumowanie lipca 2016

Zacznę może w dość pospolity sposób ogarnianie wpisów i napiszę coś o swoim treningu. Muszę mieć dość luźną głowę, aby skupić się na bieganiu. Nie pytajcie gdzie pobiegnę i kiedy,…..

4697
5 minutes read

2 sierpnia, 2016

Dlaczego ćwiczenia ogólnorozwojowe są tak ważne.

Chciałbym wrócić do tematu „ćwiczeń ogólnorozwojowych” w treningu biegacza. Dlaczego są tak ważne szczególnie wśród amatorów? Wielokrotnie wypisywałem i podawałem Wam różnego rodzaju ćwiczenia ogólnorozwojowe, stabilizację i rozciąganie. Podkreślę, że warto…..

2722
4 minutes read

29 lipca, 2016

Bieganie, pisanie, praca…

Od pewnego czasu chodzę na siebie wkurzony, ponieważ chciałbym pisać, dzielić się swoją wiedzą, ale po prostu brakuje mi czasu. Pochłonięty jestem pracą, ŚlęzakTeam i swoimi treningami, konsultacjami biegowymi. Naprawdę…..

3855
3 minutes read

17 maja, 2016

Ciężkie nogi i co z tym zrobić.

Każdy z nas ma swoje wzloty i upadki, każdy musi się mierzyć z różnymi przeciwnościami losu. Każdy z nas ma swoje obowiązki. Wreszcie każdy na bieganie patrzy trochę inaczej. Jedni…..