7390
4 minutes read

29 stycznia, 2016

Jak trenować, żeby biegać szybciej?

Odwieczne pytanie zapewne każdego biegacz. Jak trenować, żeby biegać szybciej? Odpowiem wam dzisiaj na to pytanie. Postaram się przekazać wam najważniejsze informacje na temat szybkiego biegania i tego co dołożyć…..

4939
5 minutes read

26 stycznia, 2016

Bieganie rano, czyli jak ja to robię

Bieganie rano trochę się u mnie zmieniło od momentu napisania tekstu: Dlaczego biegam rano. Zmieniłem pracę, pracuję w normalnych, a może w bardziej normalnych godzinach, czyli od 7:30 do 15:30…..

5258
5 minutes read

24 stycznia, 2016

Efekty biegania, czyli dlaczego biegam

Efekty biegania u każdego biegacza mogą być inne. Ja opiszę te, których doświadczyłem, które w ciągu 8 lat biegania dają mi odpowiednią motywację do dalszej racy. Dodatkowo w tym wpisie…..

10834
5 minutes read

22 stycznia, 2016

Ile wytrzymują buty biegowe?

Chce wam dać konkretną odpowiedź ile wytrzymują buty biegowe. Ile możecie zrobić kilometrów i jak zwiększyć ich żywotność. Jak dbać o buty, aby wytrzymały dłużej. Jest tyle teorii na ten…..