3455
7 minutes read

Moja dieta do maratonu.

Dieta do maratonu, wielu z Was pyta mnie, o to co jem i jak dostarczam energię swojemu organizmowi. Postaram się w tym odpowiedzieć na Wasze pytania i po kolei opisać…..

2183
5 minutes read

Maraton od 3:03 do 2:38

Wielu z Was chce się dowiedzieć, co takiego zrobiłem, że udało mi się osiągnąć w maratonie taki wynik. Jeśli ktoś jeszcze nie czytał relacji z biegu – zachęcam, bo działo…..

18572
5 minutes read

Ćwiczenia, które dadzą Ci moc – stabilizacja.

Dużo się mówi o treningu. Każdy pisze o podbiegach, skipach, rytmach i innych formach. Wiele osób pisze o butach, sprzęcie i odpowiednim ubiorze. Jak sami zauważyliście u mnie też pojawiają…..