1502
5 minutes read

Co robić aby nie zepsuć ważnego startu?

Osoby często zadają mi to pytanie. Piotrek, co mam zrobić, abym nie zepsuł 3-4 miesięcy przygotowań do 10 kilometrów albo półmaratonu? Wiele osób biega często o czym pisałem  już wcześniej……

2697
4 minutes read

Asfalt, który uszkadza stawy

Wielu z Was pewnie myśli, że bieganie po asfalcie potrafi zniszczyć biegaczowi kolana, stawy, więzadła, mięśnie. Dobrze myślę? Pewnie 90% z Was ma takie zdanie. Postaram się w dzisiejszym wpisie…..

2059
5 minutes read

Bieganie pod publikę.

Bądźmy szczerzy: mało jest ludzi, którzy nie lubią się chwalić swoimi osiągnięciami, robić sobie pamiątkowych zdjęć, by uwiecznić jakąś chwilę czy zdarzenie. Owszem, znajdą się tacy, co powiedzą: „Nie interesuje…..