1333
4 minutes read

Trening do maratonu część 1

Obiecałem Wam jakiś czas temu, że opiszę jak wyglądał mój trening do maratonu Warszawskiego. W trakcie przygotowań nie lubię się na ten temat rozpisywać, bo mam zwyczajową „spinę” i stresuję…..

2459
7.4
8 minutes read

Test Lunarglide 8

Czas wrócić do pisania regularnych testów butów biegowych – dochodzą mnie słuchy, że Wam tego brakuje. Na pierwszy ogień chciałbym posłać Nike Lunarglide 8, bo już trochę kilometrów w nich…..

1346
4 minutes read

Podsumowanie lipca 2016

Zacznę może w dość pospolity sposób ogarnianie wpisów i napiszę coś o swoim treningu. Muszę mieć dość luźną głowę, aby skupić się na bieganiu. Nie pytajcie gdzie pobiegnę i kiedy,…..

1785
5 minutes read

Dlaczego ćwiczenia ogólnorozwojowe są tak ważne.

Chciałbym wrócić do tematu „ćwiczeń ogólnorozwojowych” w treningu biegacza. Dlaczego są tak ważne szczególnie wśród amatorów? Wielokrotnie wypisywałem i podawałem Wam różnego rodzaju ćwiczenia ogólnorozwojowe, stabilizację i rozciąganie. Podkreślę, że warto…..