3199
8 minutes read

To ile tak naprawdę powinno się biegać?

Ile razy w tygodniu biegać, jak ćwiczyć? Czy zastępować trening biegowy jakimiś innymi ćwiczeniami? W tym wpisie chciałbym Was uświadomić, jak bardzo ważny jest trening uzupełniający oraz zdrowe podejście do…..

2680
6 minutes read

Orlen Warsaw Marathon – nie dla mnie

Orlen Warsaw Marathon sam organizator tytułuje narodowym świętem biegania. Takie określenie to z pewnością jedne z najwłaściwszych słów opisujących tę imprezę. Biuro zawodów, strefa startu i mety, a także całokształt…..

1314
6 minutes read

Mo Farah wschodząca gwiazda maratonu?

Mo Farah chyba nie trzeba specjalnie przedstawiać. Z pochodzenia Somalijczyk, który wychował się w Wielkiej Brytanii. Wszystkich, którzy chcą poznać jego historię zachęcam do lektury książki „Mo Farah. Siła ambicji”……